בקשיבות 

״ ופקחת ביום ההוא את עיניך, בן אדם, והצצת ישר לתוך עיני הטבע, וראית בהן את תמונתך וידעת כי אל עצמך שבת, כי בהתעלמך מן הטבע התעלמת...

לילה קמחי, מורת דהרמה בישראל ובעולם, מובילה מסעות רוחניים ויוצרת מרכז המדיטציה האקולוגי 'עלי אדמות', חיה בתנועה מתמדת בין לימוד לבין...

או: שנתי הראשונה במערכת החינוך כמורה למיינדפולנס הדרך מביתי לבית הספר עוברת בדרך נוף, בין שדות מושקים ומתורבתים לטבע פתוח. היא משקיפה על...

חציית נהר החיים בסירה פתוחה אסף קידר הוא מתרגל בודהיסטי ותיק המתאר תחילה את הסתגלותו ללו"ז הפתוח והזורם של קבוצת התנועה האותנטית. הוא...

בגיליון הקודם פתחתי את הפינה "טיפול ממוקד חמלה עם גבו" בתיאור רעיון החמלה ועם ניסיון לתאר את גישת ה-CFT. בתיאור תפיסת החמלה לא נכנסתי...

מבוא גישת אקו-הוקרה מתמקדת ביחסי אדם-טבע במארג היחסים הסוציו-אקולוגי וברווחה מבוססת טבע (Nevo, 2025). הגישה מתוארת כמודל תרפויטי-פדגוגי,...

אני במחלקת יולדות, אמא בפעם הראשונה. בעלי מגיע עם עריסת תינוק הישר מהתינוקייה. אני פוגשת את הבן שלי בפעם הראשונה מאז שהפרידו בינינו כמה...

מאמר זה יתמקד בטיפול על פי מודל DNA-V (טיפול מבוסס קבלה ומחויבות למתבגרים ולצעירים), שפותח על ידי אן ביילי, לואיז הייז וג'וזף קריוצ'י...

Hilma af Klint, The Swan, No. 17 revisited. Projection Mapping Photography by Yoav Ruda, 2020. כשאני מתרגל, אני משתדל לא למשטר את ההכרה,...

הריאיון עוסק בגישה דיאלוג של תובנה, שהיא תרגול מדיטציה במרחב הבינאישי. השיח בריאיון נערך ברוח הגישה, תוך הדגמת עקרונות הליבה והנחיות...

אני שמח על ההזדמנות לפתוח פינה קבועה בכתב העת, שבה אוכל להציג את הדרך שבה אני מבין, מטפל ומלמד את גישת הטיפול ממוקד החמלה של פול גילברט. ...

לפעמים זה יכול להתחיל ממש במשפט. יום אחד, לפני מספר חודשים, בעיצומו של שבוע מטלטל במיוחד, פגשתי עמיתה ותיקה – פסיכולוגית קלינית שפועלת...

מתוך הספר "לשוט עם רוחות העולם", מאת וגְ'רַגוּפְטַה . מאנגלית: פראקשיקה הוצאה: בודהיספרא לינק לספר בלימוד על רוחות העולם מתאר הבודהה את...

כיצד ניתן להשתחרר מרגשות לא נעימים? באופן אינטואיטיבי, רבים מאיתנו מנסים להימנע מהם – להדחיק, לברוח, או "לפתור" אותם במהירות. אך לעיתים,...

ליונתן ז"ל, באהבה ובגעגוע. הקדמה באחד הימים, כאשר יונתן דומיניץ, מבכירי מורי המדיטציה בישראל, היה כבר בשלבים מתקדמים של מחלת הסרטן, ישבנו...

תרגום: סמדר ברגמן תקציר מאמר זה בוחן את תפיסת החופש, כפי שהיא מתהווה באמצעות "מיפוי גוף בשיטת קול.בי", תרגול סומטי והבעתי, שמשלב התמקדות...

במאמר זה אציע מפה ודרך תרגולית, המבוססים על תנועה בין חמישה סוגי יחס לעצמי ולאחר, התחומים בשני מצבי תודעה מנוגדים. חמשת סוגי היחס מתכתבים...

קשה לכתוב בימים אלו על חופש, כאשר חטופות וחטופים עדיין נמצאים בשבי החמאס והמלחמה ממשיכה וגובה קורבנות נוראיים מכל תושבי האזור. מצבם של...

בודהה נולד לפני כ-2,500 שנה ואילו עמנואל לוינס נולד ב-1906, לפני כ-120 שנה. לוינס לא היה בודהיסט. הוא היה פנומנולוג, תלמידם של הוסרל...

מתוך הספר: "חמלה רדיקלית" מאת אסף סטי אל-בר פרק אחד־עשר דוקהה מסוג חדש מחייבת דרך התמודדות חדשה. אם הבעיה העיקרית של האדם הפוסט־מודרני...

בדומה לטקס הסווט-לודג׳ האינדיאני, שהיווה השראה לשמו, הסונולודג׳ מייצר חוויה של התקרבות לאדמה, לתחושות קדומות של ציפה ברחם ויציאה לאוויר...

המציאות הפוליטית והביטחונית בישראל משפיעה על כולנו, אם כי בדרכים שונות, ויוצרת אתגרים משותפים שדורשים הקשבה הדדית והבנה. אצל רבים,...

הקשבה היא אומנות היכולה לשנות חיים ואף להצילם. עם זאת, כשאנו חושבים על צורך בשינוי עמוק או בהצלה, לרוב אנו חשים מחויבים לבצע פעולה דחופה...