בקשיבות 

בכל גיליון נאסוף מהקהילה דימויים, מילים ותחושות סביב הנושא המרכזי, ונשזור אותם לכדי יצירה משותפת. לקראת הגיליון הנוכחי, המוקדש לנושא טבע,...

מפת דרכים לנפש בימי מלחמה וקרע חברתי  את המאמר הזה אני כותב כאשר מולי נפרס ים התיכון. מדי פעם, כאשר נעשה חם מדי אני ניגש אליו, טובל במים...

מבוא במאמר זה אבחן הקשרים תיאורטיים ומעשיים בין תהליכי יצירה של צבע טבעי (המופק מאדמה, סלעים וצמחים) לבין עקרונות המיינדפולנס, כפי שהם...

מתוך התערוכה  'גוף הופך מקום' במוזא "שיר ערש" הוא מיצב וידאו דו־ערוצי המציג בשתי הקרנות פעולות המתרחשות בו־זמנית, בשני מרחבים טעונים: חדר...

If we could surrender to earth’s intelligence, we would rise up rooted, like trees / Rilke   התמודדות עם אבל ושכול, בפרט מאז השבעה...

פתח דבר המאמר מבקש להגיש דרכים מעשיות לריפוי – עצמי ותרפויטי – באופנים מבוססי מחקר, לשיקום ולחיזוק נפשי על ידי התחברות לטבע. זהו מאמר...

לילה קימחי, מורת דהרמה בישראל ובעולם, מובילה מסעות רוחניים ויוצרת המרכז האקולוגי 'עלי אדמות', חיה בתנועה מתמדת בין לימוד לבין הדרכת מסעות...

או: שנתי הראשונה במערכת החינוך כמורה למיינדפולנס הדרך מביתי לבית הספר עוברת בדרך נוף, בין שדות מושקים ומתורבתים לטבע פתוח. היא משקיפה על...

חציית נהר החיים בסירה פתוחה אסף קידר הוא מתרגל בודהיסטי ותיק המתאר תחילה את הסתגלותו ללו"ז הפתוח והזורם של קבוצת התנועה האותנטית. הוא...

בגיליון הקודם פתחתי את הפינה "טיפול ממוקד חמלה עם גבו" בתיאור רעיון החמלה ועם ניסיון לתאר את גישת ה-CFT. בתיאור תפיסת החמלה לא נכנסתי...

מבוא גישת אקו-הוקרה מתמקדת ביחסי אדם-טבע במארג היחסים הסוציו-אקולוגי וברווחה מבוססת טבע (Nevo, 2025). הגישה מתוארת כמודל תרפויטי-פדגוגי,...

אני במחלקת יולדות, אמא בפעם הראשונה. בעלי מגיע עם עריסת תינוק הישר מהתינוקייה. אני פוגשת את הבן שלי בפעם הראשונה מאז שהפרידו בינינו כמה...

מאמר זה יתמקד בטיפול על פי מודל DNA-V (טיפול מבוסס קבלה ומחויבות למתבגרים ולצעירים), שפותח על ידי אן ביילי, לואיז הייז וג'וזף קריוצ'י...

Hilma af Klint, The Swan, No. 17 revisited. Projection Mapping Photography by Yoav Ruda, 2020. כשאני מתרגל, אני משתדל לא למשטר את ההכרה,...

הריאיון עוסק בגישה דיאלוג של תובנה, שהיא תרגול מדיטציה במרחב הבינאישי. השיח בריאיון נערך ברוח הגישה, תוך הדגמת עקרונות הליבה והנחיות...

אני שמח על ההזדמנות לפתוח פינה קבועה בכתב העת, שבה אוכל להציג את הדרך שבה אני מבין, מטפל ומלמד את גישת הטיפול ממוקד החמלה של פול גילברט. ...

לפעמים זה יכול להתחיל ממש במשפט. יום אחד, לפני מספר חודשים, בעיצומו של שבוע מטלטל במיוחד, פגשתי עמיתה ותיקה – פסיכולוגית קלינית שפועלת...

מתוך הספר "לשוט עם רוחות העולם", מאת וגְ'רַגוּפְטַה . מאנגלית: פראקשיקה הוצאה: בודהיספרא לינק לספר בלימוד על רוחות העולם מתאר הבודהה את...

כיצד ניתן להשתחרר מרגשות לא נעימים? באופן אינטואיטיבי, רבים מאיתנו מנסים להימנע מהם – להדחיק, לברוח, או "לפתור" אותם במהירות. אך לעיתים,...

ליונתן ז"ל, באהבה ובגעגוע. הקדמה באחד הימים, כאשר יונתן דומיניץ, מבכירי מורי המדיטציה בישראל, היה כבר בשלבים מתקדמים של מחלת הסרטן, ישבנו...

תרגום: סמדר ברגמן תקציר מאמר זה בוחן את תפיסת החופש, כפי שהיא מתהווה באמצעות "מיפוי גוף בשיטת קול.בי", תרגול סומטי והבעתי, שמשלב התמקדות...

במאמר זה אציע מפה ודרך תרגולית, המבוססים על תנועה בין חמישה סוגי יחס לעצמי ולאחר, התחומים בשני מצבי תודעה מנוגדים. חמשת סוגי היחס מתכתבים...

קשה לכתוב בימים אלו על חופש, כאשר חטופות וחטופים עדיין נמצאים בשבי החמאס והמלחמה ממשיכה וגובה קורבנות נוראיים מכל תושבי האזור. מצבם של...