בקשיבות 

כיצד ניתן להשתחרר מרגשות לא נעימים? באופן אינטואיטיבי, רבים מאיתנו מנסים להימנע מהם – להדחיק, לברוח, או "לפתור" אותם במהירות. אך לעיתים,...

ליונתן ז"ל, באהבה ובגעגוע. הקדמה באחד הימים, כאשר יונתן דומיניץ, מבכירי מורי המדיטציה בישראל, היה כבר בשלבים מתקדמים של מחלת הסרטן, ישבנו...

תרגום: סמדר ברגמן תקציר מאמר זה בוחן את תפיסת החופש, כפי שהיא מתהווה באמצעות "מיפוי גוף בשיטת קול.בי", תרגול סומטי והבעתי, שמשלב התמקדות...

במאמר זה אציע מפה ודרך תרגולית, המבוססים על תנועה בין חמישה סוגי יחס לעצמי ולאחר, התחומים בשני מצבי תודעה מנוגדים. חמשת סוגי היחס מתכתבים...

קשה לכתוב בימים אלו על חופש, כאשר חטופות וחטופים עדיין נמצאים בשבי החמאס והמלחמה ממשיכה וגובה קורבנות נוראיים מכל תושבי האזור. מצבם של...

בודהה נולד לפני כ-2,500 שנה ואילו עמנואל לוינס נולד ב-1906, לפני כ-120 שנה. לוינס לא היה בודהיסט. הוא היה פנומנולוג, תלמידם של הוסרל...

מתוך הספר: "חמלה רדיקלית" מאת אסף סטי אל-בר פרק אחד־עשר דוקהה מסוג חדש מחייבת דרך התמודדות חדשה. אם הבעיה העיקרית של האדם הפוסט־מודרני...

בדומה לטקס הסווט-לודג׳ האינדיאני, שהיווה השראה לשמו, הסונולודג׳ מייצר חוויה של התקרבות לאדמה, לתחושות קדומות של ציפה ברחם ויציאה לאוויר...

המציאות הפוליטית והביטחונית בישראל משפיעה על כולנו, אם כי בדרכים שונות, ויוצרת אתגרים משותפים שדורשים הקשבה הדדית והבנה. אצל רבים,...

הקשבה היא אומנות היכולה לשנות חיים ואף להצילם. עם זאת, כשאנו חושבים על צורך בשינוי עמוק או בהצלה, לרוב אנו חשים מחויבים לבצע פעולה דחופה...

ד"ר רוני ברגר,  פרופ' ריקרדו טרש, מתי ליבליך תקציר העניין הגובר במיינדפולנס והאופן שבו הוא נותק משורשיו האונטולוגיים-בודהיסטיים וזכה...

מתוך הספר:  " נזירים מדברים" מאת ד"ר נטע דביר. ניתוח הראיונות אמצעים לשיכוך הסבל ולהכחדתו הדהרמה (הדרך שלימד הבודהה) מנסחת מתכון מפורט...

איריס ג. כהן אירועי השבעה באוקטובר היוו נקודת מפנה משמעותית במסעי האישי והרוחני. החדירה לישראל, הרצח והחטיפה ההמונית של האזרחים זעזעו...

איתן גילור מילר, פסיכותרפיסט ומטפל באומנות, M.A הקדמה הסטודיו הפתוח הוא גישת עבודה ייחודית של טיפול קבוצתי באמצעות אומנות חזותית שמלווה...

אודי גולדשטיין, MA הקדמה מכתב חומל לעצמי הוא כלי שמטרתו ליצור מרחב בטוח להתבוננות ברגשות קשים, להכרה בהם ולפיתוח היכולת להציע לעצמנו חום,...

ד"ר נטע רם-ולסוב וד"ר דינה פריד מאמר זה הוא יצירה משותפת שנרקמה במרחב דיאלוגי שבו תרגול מיינדפולנס, יצירת אומנות חזותית ולמידה בתוכנית...