

הדהוד - קולות מהשדה
בכל גיליון נאסוף מהקהילה דימויים, מילים ותחושות סביב הנושא המרכזי, ונשזור אותם לכדי יצירה משותפת. לקראת הגיליון הנוכחי, המוקדש לנושא טבע,...

אודי גולדשטיין, MA
זמן קריאה 1 דקות


טבע ומיינדפולנס כגשרים להגמשת הצורה
מפת דרכים לנפש בימי מלחמה וקרע חברתי את המאמר הזה אני כותב כאשר מולי נפרס ים התיכון. מדי פעם, כאשר נעשה חם מדי אני ניגש אליו, טובל במים המלוחים ושב לכתוב בצילייה, המגנה עלי מן השמש. ברקע יש מלחמה מתמשכת, סבל אנושי מרוכז ומתמשך ושסע חברתי, מהחריפים ביותר שידעה ישראל. האם קיים משהו שבאמת יכול להפריד אותי מן הים, בין אם אני בתוכו ובין אם אני צופה עליו? האם קיים משהו שבאמת יכול להפריד אותי מן המלחמה, בין אם אני בתוך תוכה ובין אם אני צופה עליה מרחוק? האם קיים משהו שבאמת יכול להפר

אסי שורק
זמן קריאה 10 דקות


צבעים טבעיים: מיינדפולנס , התמרה וטיפול
מבוא במאמר זה אבחן הקשרים תיאורטיים ומעשיים בין תהליכי יצירה של צבע טבעי (המופק מאדמה, סלעים וצמחים) לבין עקרונות המיינדפולנס, כפי שהם משתקפים בפסיכולוגיה הבודהיסטית ובהתערבויות עכשוויות מבוססות מיינדפולנס. מטרת החקירה היא לבחון האם וכיצד תהליכי הפקה של צבע טבעי והיצירה אתו יכולים להוות כלי טיפולי, מדיום להתמרה תודעתית ותרגול מיינדפולנס. לעולם הצבע הטבעי נחשפתי במהלך סדנאות מיינדפולנס ויצירה, שאני מנחה, המשלבות יצירה והתבוננות לצד תרגול קלאסי בטבע. יצירת הצבע מאדמה החלה כהתנס

דיקלה יובל
זמן קריאה 9 דקות


שיר ערש , 2025
מתוך התערוכה 'גוף הופך מקום' במוזא "שיר ערש" הוא מיצב וידאו דו־ערוצי המציג בשתי הקרנות פעולות המתרחשות בו־זמנית, בשני מרחבים טעונים: חדר...

יעל סרלין
זמן קריאה 2 דקות


תוכנית 4 היסודות לצמיחה מתוך השבר
If we could surrender to earth’s intelligence, we would rise up rooted, like trees / Rilke התמודדות עם אבל ושכול, בפרט מאז השבעה באוקטובר 2023, יוצרת מציאות חדשה, שבה נסדקת תחושת הביטחון הבסיסי וכבר לא ברור על מה ניתן להישען, על מי לסמוך ובמה להאמין. מתגבשת ההבנה שהתערבויות פסיכותרפויטיות קלאסיות, המבוססות בעיקר על שיח, לא תמיד מספיקות כדי לגעת בממדים הלא-מילוליים של חרדה, אובדן וטראומה. תוכנית 4 היסודות מציעה גישה אחרת לצמיחה מתוך השבר: באמצעות עבודה של התחברות קשובה לטבע*

רביד בוגר
זמן קריאה 8 דקות


כסערה המעמיקה את שורשי העץ: איך לשקם ולבסס יציבות נפשית באמצעות התחברות קשובה לטבע?
״ ופקחת ביום ההוא את עיניך, בן אדם, והצצת ישר לתוך עיני הטבע, וראית בהן את תמונתך וידעת כי אל עצמך שבת, כי בהתעלמך מן הטבע התעלמת...

ד"ר אורי הראל
זמן קריאה 10 דקות


על טבע, קשיבות ותרנגולות: שיחה עם לילה קמחי וד"ר איריס ג.כהן
לילה קמחי, מורת דהרמה בישראל ובעולם, מובילה מסעות רוחניים ויוצרת מרכז המדיטציה האקולוגי 'עלי אדמות', חיה בתנועה מתמדת בין לימוד לבין...

לילה קמחי, ד"ר איריס גרוס-כהן
זמן קריאה 1 דקות


מחזוריות של עץ | מסע חינוכי ואישי דרך עונות השנה
או: שנתי הראשונה במערכת החינוך כמורה למיינדפולנס הדרך מביתי לבית הספר עוברת בדרך נוף, בין שדות מושקים ומתורבתים לטבע פתוח. היא משקיפה על...

אביגיל טורנאו
זמן קריאה 6 דקות


לפגוש, לרפא, לשחרר
חציית נהר החיים בסירה פתוחה אסף קידר הוא מתרגל בודהיסטי ותיק המתאר תחילה את הסתגלותו ללו"ז הפתוח והזורם של קבוצת התנועה האותנטית. הוא...

ד"ר אסף קידר
זמן קריאה 10 דקות


איכויות החמלה בטיפול ממוקד חמלה (CFT) ופיתוח העצמי החומל
בגיליון הקודם פתחתי את הפינה "טיפול ממוקד חמלה עם גבו" בתיאור רעיון החמלה ועם ניסיון לתאר את גישת ה-CFT. בתיאור תפיסת החמלה לא נכנסתי...

גבו וייס
זמן קריאה 11 דקות


איחוי תודעתי לקשיבות אקולוגית בפרספקטיבה של אקו-הוקרה
מבוא גישת אקו-הוקרה מתמקדת ביחסי אדם-טבע במארג היחסים הסוציו-אקולוגי וברווחה מבוססת טבע (Nevo, 2025). הגישה מתוארת כמודל תרפויטי-פדגוגי,...

ד"ר מלי נבו
זמן קריאה 12 דקות

_edited.png)



