"בנהרות, המים שאתה נוגע בהם הם האחרונים ממה שחלף והראשונים ממה שעוד יבוא – וכך גם הזמן בהווה".
~לאונרדו דה וינצ'י, מחשבות על אומנות והחיים, 1906.

da Vinci, L. (1906). Thoughts on art and life (M. Baring, Trans.). The Merrymount Press.

דבר המערכת

אז מה בגיליון שלפניכם?

הגיליון נפתח בשיר גיץ של המשוררת, הסופרת והאומנית נולי עומר וממשיך לשני מאמרים העוסקים במעברי חיים: גילי דים זלצר כותבת על מיינדפולנס בתקופת חופשת לידה כפרספקטיבה חומלת על חוויית השינוי בתקופה של מעבר התפתחותי; ד"ר שמרית תלרז-כהן כותבת בנושא תנועה ושינוי בתהליך הטיפולי בצעירים, בגישת טיפול מבוסס קבלה ומחויבות.

הגיליון ממשיך ליצירה ברבור בטרנספורמציה של האומן יואב רודה, עם טקסט על תהליך יצירתי שנובע מתרגול מדיטציה, מעבר בין מצבי תודעה לכדי אומנות חזותית.

מכאן אנו עוברים לשיחה מוקלטת בין ד"ר אסף פדרמן לד"ר נטע רם-ולסוב על גישת דיאלוג של תובנה, שיחה העוסקת במעבר מתרגול מדיטציה במרחב האישי אל הבין-אישי, עם הדגמת עקרונות הגישה והנחיות לתרגול.

מאמרם של פרופ' יוסי לוי-בלז וטלי הלמן-מור העוסק במנהיגות פסיכולוגית ובחץ השני, מעבר בין ידיעה לאי-ידיעה בזמנים של משבר, תוך הצעת פרספקטיבה חדשה על הנכחת תובנות מהעולם הפסיכולוגי במרחבים ציבוריים, קהילתיים וחברתיים. ולסיום, הפרק נידפים ברוח מתוך הספר "לשוט עם רוחות העולם" של וגְ'רַגוּפְטַה.

אנו פותחים הפעם פינה חדשה בכתב העת – טיפול ממוקד חמלה עם גבו, שבה, בכל גיליון, יציג גבו וייס נושא מתוך הגישה.

כתב העת שלנו יוצא מטעם העמותה בהתנדבות מלאה, כשירות לקהילה. כל תרומה מכם מסייעת לתחזוקת היוזמה ולתפעולה הטכני. נשמח מאוד לתמיכתכם.

שלכם,
מערכת כתב העת

הנושא מעברים נבחר לגיליון הזה לפני שידענו שלפנינו עוד מלחמה. בתוך החוויות של הימים האחרונים, המשמעות של היכולת לחוות מעברים באופן גמיש וחשיבותה הפכו להיות, שוב, קרובות וברורות יותר. אנחנו מאחלים שהקריאה בגיליון תהיה תומכת ומרפאת בעת הזאת.

ההווה הוא נקודת מעבר, מרחב שבו רגעי העבר מתפוגגים ורגעי העתיד עדיין אינם כאן. כמו מים בנהר, ההווה אינו סטטי, אלא משתנה כל הזמן. טיפול מבוסס מיינדפולנס עוסק בהתבוננות מודעת במעברים הללו, בהכרה בשינויים המתרחשים באופן טבעי וביכולת לפגוש אותם מתוך איזון וגמישות. עבור רבים, התקופה הנוכחית נחווית כרגע מעבר מתמשך, שאינו מסתיים בעתו. השהייה בלא נודע מאפיינת מצבי מעבר ומעוררת בנו צורך ורצון להגיע אל "הגדה השנייה", לחזור אל הידוע ולמצוא אינטגרציה חדשה.

בבודהיזם ובגישות מבוססות מיינדפולנס, המעבר בין רגעים אינו רק תופעה חיצונית, אלא גם תהליך פנימי. רגשות משתנים, מחשבות חולפות, תחושות נעות בגוף. בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס אנו לומדים כיצד להתבונן בתהליכים הללו ולעבוד איתם, להבין כיצד שינוי משפיע עלינו ולתת מקום לחוויה מבלי להיאחז בה או לדחותה.

נושא המעברים הביא לגליון זה זרימה חדשה ומגוונת של ידע ותובנות מקהילת המטפלים והמתרגלים. גם הפעם אנחנו נפעמים מרוחב היריעה של הכותבים מהקהילה. התכנים שנאספו משקפים מגוון רחב של גישות ונקודות מבט, החל ממדיטציה ועד לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, מפילוסופיה ואומנות ועד למנהיגות בקהילה.

ברוח המיינדפולנס, אתם ואתן מוזמנים להתבונן בתחושות, ברגשות ובמחשבות העולים במהלך הקריאה, ולבחון כיצד נושא המעברים מתבטא בחוויה האישית שלכם. אנחנו מאמינים, שהשהות יחד כקהילה לומדת היא דרך לתמוך במעברים הקולקטיביים והאישיים.